大腸がんととても深い関係にある食事について
説明します。
大腸ガンと食事


大腸がんになってしまった人も、大腸がん予防の為にも、
避けておきたい食品があります。
それが赤身肉とアルコールです。
白いところが多い霜降りのお肉より、
赤身のお肉の方が健康によさそうな感じがしますよね！！
避けたい食品


大腸がんになってしまった人も、大腸がん予防の為にも、
積極的に摂りたい食品があります。
まず食物繊維たっぷりな野菜を摂りましょう。
大腸がんの原因のひとつとして、
肉が多く、野菜が少ない食生活があげられます。
摂りたい食品


脂肪分は、結構嫌われ者ですよね。。。
脂肪をとると、太るし・・・など、
脂肪分ゼロのヨーグルトも売っているほどです。
確かに、日本人は昭和のはじめに比べて、
約５倍もの脂肪を摂っているそうです。
脂肪分と大腸がん


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